Dormez de manière régulière
Donnez la priorité à un sommeil de qualité
Publié le 27 décembre 20254,554 vuesMedico Health Mate
Les adultes devraient viser 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour soutenir le système immunitaire, la clarté mentale et la santé globale. Source : OMS, CDC, NHS, Harvard Health.
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