Les réseaux sociaux permettent de rester connecté. Mais après un long moment à faire défiler، vous pouvez vous sentir moins confiant.
Pourquoi ?
Parce que la plupart des gens partagent leurs meilleurs moments، pas leurs difficultés.
Comparer votre quotidien aux “moments parfaits” des autres peut diminuer votre estime de vous.
Pour vous protéger :
Faites le tri dans vos abonnements.
Limitez votre temps d’écran.
Rappelez-vous que la vie réelle est imparfaite pour tout le monde.
Conseil pratique : Supprimez aujourd’hui trois comptes qui affectent votre humeur et ajoutez-en un qui vous inspire.
