وسائل التواصل تقربنا من الآخرين، لكنها أحيانًا تجعلنا نقارن أنفسنا بالآخرين.
الناس ينشرون أفضل لحظاتهم فقط، بينما نقارنها بحياتنا اليومية الكاملة بكل تفاصيلها.
قد تبدأ أفكار مثل:
“لماذا لا أبدو مثلهم؟”
“الجميع أسعد مني.”
هذا قد يؤثر على المزاج والثقة بالنفس.
الحل؟
رتّب حساباتك. ألغِ متابعة الحسابات التي تشعرك بعدم الرضا.
قلّل وقت الاستخدام.
وتذكر أن ما تراه ليس الصورة الكاملة للحياة.
نصيحة عملية: ألغِ متابعة ثلاثة حسابات اليوم وتابع حسابًا واحدًا إيجابيًا.
